Hoje fiz a aula de plyometrics. Cansa bastante.
Gastei mais de 900kcal.
Muitos saltos e variações que consegui fazer a maioria, porém tinha horas quee não tinha folego pta acompanhar.
Até o momento esto achando bem dinâmico e prazeroso de fazer.
Oi Eduardo,coloquei seu blog nos meus marcadores, vou acompanhar, eu comecei a fazer o p90x mas machuquei meu pulso tentando fazer as flexões do treino de core synergestics, estou esperando melhorar pra voltar. Boa sorte e não desista!
ResponderExcluirOk! Grato pela companhia e incentivo!
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