Na sexta-feira, dia 14, dei inicio as minhas atividades no P90X.
Fiz a primeira aula e tenho a dizer que realmente o negócio é puxado e cansativo.
Já hoje fiz a aula de yoga e também não é brincadeira. O nivel de condicionamento fisico exigido é grande e não dá pra acompanhar os exercicos do video no mesmo ritmo e intensidade.
O segredo é fazer bem feito e no seu máximo sem comprometer a postura e evitar risco de lesão.
Estou treinando com monitor cardiaco e em dois dias gastei, respectivamente 700e 550 calorias.
No proximo post coloco mais sobre meus dados, peso, altura e fotos que tirei para fazer o comparativo no futuro.
Logo de cara já digo que não vou conseguir postar todo dia, mas tentarei executar os exercicios todos os dias.
Nunca tive um blog também, então tenham paciência comigo.
Abraços a quem visitar.
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