Como mencionei antes, "roubei" o yoga e fiz chest&back. Assim volto aos eixos amanhã.
Tenho lido muita coisa na net e realmente a alimentação é o esforço principal para emagrecer, só depois vem os exercicios.
Exercicios nos deixarão com melhor saúde,preparo e resistência. Para que o famoso abdomén tanque venha a aparecer é preciso diminuir bastante a gordura do corpo e pra isso a dieta tem que entrar em primeiro lugar.
É isso mesmo Eduardo, a alimentação é uma parte fundamental para emagrecer. Eu treino diáriamente mas com algum desleixo na alimentação, o que acaba por me impedir de obter melhores resultados. Bons treinos.
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